Hilary Jacobs Hendel | El Triángulo del Cambio
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Fascinantes historias de pacientes y ejercicios dinámicos que lo ayudan a conectarse con emociones curativas, aliviar la ansiedad y la depresión y descubrir su auténtico yo.
El Triángulo del Cambio es un mapa, una guía para llevarte de un lugar de desconexión a tu verdadero yo.
Trabajar el Triángulo del Cambio es el proceso paso a paso en el corazón de la Psicoterapia Dinámica Experiencial Acelerada (AEDP), un método terapéutico que enseña a los pacientes a identificar las defensas y las emociones inhibidoras (vergüenza, ansiedad y culpa) que les impiden ser en contacto con sus emociones centrales (alegría, ira, tristeza, miedo y entusiasmo).
Al permitirnos experimentar plenamente las emociones centrales, avanzamos hacia un estado de corazón abierto en el que estamos tranquilos, curiosos, conectados, compasivos, confiados, valientes y claros. A través de historias conmovedoras y persuasivas sobre cómo trabajar el Triángulo del Cambio con sus propios pacientes, Hendel nos enseña cómo aplicar estos principios a nuestra vida cotidiana.
Más reseñas y testimonios:
" Libro importante para leer . Esta es una lectura obligada para cualquier persona que tenga emociones, y especialmente para cualquier persona que sufra de depresión y ansiedad. Creo que la información de este libro debe ser necesaria para aprender en todas las familias. Ha aclarado mucho para yo y yo ahora podemos sentir alegría en lugar de depresión y ansiedad constantes". - Revisión de Amazon por Smarti, 26 de enero de 2021
“¡Su libro es excelente! Uno de los mejores libros de psicología/autoayuda que he leído y ya me ha ayudado mucho. Puedo decir que habla de la experiencia efectiva y la autoridad sobre el tema". - Jeffrey Li, hombre de negocios
"Este libro es uno de esos libros que cambian la vida y que creo que todo ser humano en el planeta debería leer. Me encantó tanto, después de leer el libro, compré la versión digital y el audiolibro. Este libro necesita ser leído y Vuelva a leer una segunda y tercera vez hasta que el contenido sea digerido y asentado en su conciencia. No puedo dejar de entusiasmarme con este libro y lo insto a salir y obtener una copia. Fácilmente uno de mis tres mejores libros que he leído. ¡Leer! Creo firmemente que es una lectura esencial para todos y cualquiera que quiera vivir una vida emocionalmente saludable y plena. No puedo agradecer lo suficiente a la autora @hilaryjacobshendel por escribir este libro".
-Larry @lavidamango vía Instagram
" Habilidades esenciales para la vida para todos nosotros. Compasivo, claro y accesible. ¡Me alegro de haber encontrado esto! " -Milisegundo. K. Sparks, revisor de Amazon
"Este es uno de los libros más excelentes para leer y escuchar. Una teoría completa y una ayuda diaria para encontrar nuevos caminos hacia la recuperación de problemas traumáticos, de relación y depresivos en su vida". -Peter Att, revisor de Amazon
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Libro del Reino Unido
“No siempre es depresión es el título de autoayuda más innovador y mejor fundamentado sobre la depresión y más allá que he leído en años.
El Triángulo del Cambio puede resultar una herramienta terapéutica eficaz tanto para los pacientes como para los psicoterapeutas para combatir los problemas psicológicos al reconectar el yo con sus emociones centrales y reacciones físicas básicas.
Además, la escritura de Hilary Jacobs Hendel es lúcida y accesible, lo que hace que su método sea lo más claro y práctico posible en los títulos de autoayuda”.
- Mateusz Chaberski, editor de adquisiciones de Jagiellonian University Press
Más reseñas y testimonios:
“Su libro es increíblemente perspicaz como hoja de ruta para comenzar a identificar y comprender las emociones y su origen. Qué común es para la mayoría de nosotros reflexionar o seguir adelante sin comprender el origen de los sentimientos o acciones de uno. Este libro es particularmente poderoso porque ofrece un mapa visual, el triángulo del cambio, para organizar el diagnóstico y la fuente de los sentimientos y las acciones correspondientes”. -Tomás
"Actualmente estoy escuchando su audiolibro y definitivamente está entre mis libros más influyentes y útiles".
-Maria Spiotta Dentino, CAI, Promoviendo el Cambio y la Inspiración desde 1979.
"El libro de Hilary es una gran explicación de cómo lidiar con tus emociones de manera saludable y, al hacerlo, podemos volvernos más integrados, auténticos y completos. Su descripción de "The Change Triangle" es una conclusión concisa en la que pienso casi todos los días: cómo permitirnos sentir emociones es saludable en lugar de alejarnos de las emociones, ilustrado como vivir en el punto inferior de un triángulo en lugar de movernos hacia un rincón defensivo o un rincón de vergüenza/ansiedad. La educación emocional es muy necesaria y estoy tan ¡¡agradecida por toda la educación que Hilary brindó de una manera tan accesible!!"